Liikuntakalenteri
Liikuntakalenterista löydät Pertunmaan alueen liikuntatarjonnan.
Alla on kunnan liikuntatoimen avoimien liikuntaryhmien liikuntakalenteri syksylle 2023
(4.9.–21.12.2023)
Suurenna liikuntakalenteri tästä
Ma 3.08.2020 12:00
Liikkuvuus & tasapaino harjoittelu
Kisarannassa Klo 12.00-12.45
Tunnilla tehdään liikkeitä, jotka kehittävät kehosi vakautta ja hallintaa. Tasapainon parantaminen voi auttaa ehkäisemään kaatumisia ja sitä kautta loukkaantumis...
Ma 3.08.2020 16:00
Kuntojumppa
Kaiken kokoisille ja ikäisille soveltuva erittäin helppo perusjumppatunti, josta voi aloittaa liikunnan harrastamisen. Tunti ei sisällä vaikeita askelkuvioita ja lihaskuntoliikkeissä jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan.
Ota m...
Ti 4.08.2020 15:15
Vatsa-peppu jumppa
Vatsa-peppu jumppa Kisarannan peilisalissa.Mukaan tarvitset OMAN jumppamaton.
Tiistaisin 11.8.2020 asti.
Jumppa on ilmainen.
Ti 4.08.2020 16:00
Venyttely
Venyttely 16.00-16.30 Kisarannan peilisalissa.
Mukaan tarvitset oman maton.Ilmainen.
Ke 5.08.2020 16:00
Helppo Hölkkäkoulu
Helppo 5 viikon Hölkkäkoulu
Hölkkäkoulu on tarkoitettu sinulle, joka et vielä harrasta juoksua. Aloitamme tekniikasta ja pyrimme lopussa 3 km hölkkä matkaan. Kerran viikossa keskiviikkoisin yhteistree...
To 6.08.2020 16:30
Lantionpohja/ syvät vatsalihakset teemailta
Kisarannassa Torstaina 6.8.2020 Klo 16.30-18.00
Teema illan aikana jaetaan tietoa lantionpohjan anatomiasta,toiminnasta ja merkityksestä liikkumiseen. Käydään läpi ongelmakohtia ja opetellaan tunnistamaan lanti...
Pe 7.08.2020 11:00
Laavupyöräily Nipulin laavulle
Kaikille avoin ja ilmainen Laavupyöräily. Lähtö pertunmaan torilta Klo 11.00, poljemme nipuliin riistamyllyn kautta. Reitti on asfaltti/hiekkatietä, joten mukaan voi lähteä millaisella pyöräl...
Ma 10.08.2020 12:00
Liikkuvuus & tasapaino harjoittelu
Kisarannassa Klo 12.00-12.45
Tunnilla tehdään liikkeitä, jotka kehittävät kehosi vakautta ja hallintaa. Tasapainon parantaminen voi auttaa ehkäisemään kaatumisia ja sitä kautta loukkaantumis...
Ma 10.08.2020 16:00
Kuntojumppa
Kaiken kokoisille ja ikäisille soveltuva erittäin helppo perusjumppatunti, josta voi aloittaa liikunnan harrastamisen. Tunti ei sisällä vaikeita askelkuvioita ja lihaskuntoliikkeissä jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan.
Ota m...
Ti 11.08.2020 15:15
Vatsa-peppu jumppa
Vatsa-peppu jumppa Kisarannan peilisalissa.Mukaan tarvitset OMAN jumppamaton.
Tiistaisin 11.8.2020 asti.
Jumppa on ilmainen.
Ti 11.08.2020 16:00
Venyttely
Venyttely 16.00-16.30 Kisarannan peilisalissa.
Mukaan tarvitset oman maton.Ilmainen.
Ke 12.08.2020 16:00
Helppo Hölkkäkoulu
Helppo 5 viikon Hölkkäkoulu
Hölkkäkoulu on tarkoitettu sinulle, joka et vielä harrasta juoksua. Aloitamme tekniikasta ja pyrimme lopussa 3 km hölkkä matkaan. Kerran viikossa keskiviikkoisin yhteistree...