Liikuntakalenteri

Kahvakuulailua Kisarannan takanurmella.Keskiviikkoisin klo 17-18.Ohjaajana liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Anni Manneri.Kaikille avoin - maksuton.Muistetaan turvaväli. TERVETULOA!

Lasten liikuntaryhmä Kirkonkylän Urheilukentällä torstaisin klo 17-18.Eskari-ikäisestä ylöspäin. Ohjaajana liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Anni Manneri.Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton.Muiste...

Kaikille avoin pyöräilyretki lähtee torilta 5.7. klo 10.Pyöräilemme Knaapilan kyläkaupalle, jossa on kahvitarjoilu, muuten omat eväät.Reitin pituus noin 30 km. Retkenjohtajana Reijo Mynttinen, pu...

Helppoa, hauskaa, hikistä lavatanssimusiikin tahdissaYhtenäiskoulun tekonurmikaukalossa Tervetuloa mukaan!Käteismaksu 5 € / kertaSäävaraus Ohjaajana Anni-Sirkku Askola-Piispanenp. 040 828 4774

Onko swingisi kunnossa?Sinustako Pertunmaan golmestari?Osallistu VOLA OPEN:iin torstaina 9.7.2020 Hartolan golkentällä. Mäntyharjun ja Pertunmaan mestaruuskilpailu. Avoin vakiasukkaille ja mökkiläisille. &...

Kisarannassa Klo 12.00-12.45 Tunnilla tehdään liikkeitä, jotka kehittävät kehosi vakautta ja hallintaa. Tasapainon parantaminen voi auttaa ehkäisemään kaatumisia ja sitä kautta loukkaantumisi...

Kaiken kokoisille ja ikäisille soveltuva erittäin helppo perusjumppatunti, josta voi aloittaa liikunnan harrastamisen. Tunti ei sisällä vaikeita askelkuvioita ja lihaskuntoliikkeissä jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan. Ota m...

Helppoa, hauskaa, hikistä lavatanssimusiikin tahdissaYhtenäiskoulun tekonurmikaukalossa Tervetuloa mukaan!Käteismaksu 5 € / kertaSäävaraus Ohjaajana Anni-Sirkku Askola-Piispanenp. 040 828 4774

Vatsa-peppu jumppa Kisarannan peilisalissa.Mukaan tarvitset OMAN jumppamaton. Tiistaisin 11.8.2020 asti.Huom ei 28.7.2020 (koska uimakoulut). Jumppa on ilmainen.

Venyttely 16.00-16.30 Kisarannan peilisalissa. Mukaan tarvitset oman maton.Ilmainen.HUOM ei 28.7.2020 koska uimakoulut

Helppo 5 viikon Hölkkäkoulu Hölkkäkoulu on tarkoitettu sinulle, joka et vielä harrasta juoksua. Aloitamme tekniikasta ja pyrimme lopussa 3 km hölkkä matkaan. Kerran viikossa keskiviikkoisin yhteistree...

Kisarannassa Klo 12.00-12.45 Tunnilla tehdään liikkeitä, jotka kehittävät kehosi vakautta ja hallintaa. Tasapainon parantaminen voi auttaa ehkäisemään kaatumisia ja sitä kautta loukkaantumisi...

Kaiken kokoisille ja ikäisille soveltuva erittäin helppo perusjumppatunti, josta voi aloittaa liikunnan harrastamisen. Tunti ei sisällä vaikeita askelkuvioita ja lihaskuntoliikkeissä jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan. Ota m...

Vatsa-peppu jumppa Kisarannan peilisalissa.Mukaan tarvitset OMAN jumppamaton. Tiistaisin 11.8.2020 asti.Huom ei 28.7.2020 (koska uimakoulut). Jumppa on ilmainen.

Venyttely 16.00-16.30 Kisarannan peilisalissa. Mukaan tarvitset oman maton.Ilmainen.HUOM ei 28.7.2020 koska uimakoulut

Klo 14.00-15.00 Kisarannassa. Ohjattu kuntosali, sopii kaikille. Liikkeet tehdään kiertoharjoitteluna eri laitteissa, sekä vapailla painoilla. Et tarvitse omaa kuntosali avainta.

Helppo 5 viikon Hölkkäkoulu Hölkkäkoulu on tarkoitettu sinulle, joka et vielä harrasta juoksua. Aloitamme tekniikasta ja pyrimme lopussa 3 km hölkkä matkaan. Kerran viikossa keskiviikkoisin yhteistree...

Kaikille avoin ja ilmainen Laavupyöräily. Lähtö pertunmaan torilta Klo 11.00 Matkaa Kolunkankaan laavulle on noin 7,8km eli kokonaismatka noin 16km. Reitti on asfaltti/hiekkatietä, joten mukaan voi lähte&au...

Rantauimakoulut starttaavat heinäkuussa 27.7.2020-31.7.2020 Kisarannassa Lasten uimakouluihin ilmoittautuminen - Alkeisuimakoulu on tarkoitettu 5 vuotta täyttäneille lapsille - Jatkouimakouluihin tarvitaan 10 m uimataito...

Helppo 5 viikon Hölkkäkoulu Hölkkäkoulu on tarkoitettu sinulle, joka et vielä harrasta juoksua. Aloitamme tekniikasta ja pyrimme lopussa 3 km hölkkä matkaan. Kerran viikossa keskiviikkoisin yhteistree...