Liikuntakalenteri

Liikuntakalenterista löydät Pertunmaan alueen liikuntatarjonnan. 

Alla on kunnan liikuntatoimen avoimien liikuntaryhmien liikuntakalenteri syksylle 2023
(4.9.–21.12.2023)

 
Suurenna liikuntakalenteri tästä


Ti 1.06.2021 16:00

Reipas ulkojumppa

Reipasta ja monipuolista jumppaa kehonpainolla vauhtia ja voimaa säädellen haluamallasi tasolla. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverrytellystä.Mukaan tarvitset jumppa-al...
To 3.06.2021 10:30

Lempeämpi ulkojumppa

Ensisijaisesti senioreille suunnattu jumppa, mutta sopii myös hyvin lempeämmästä jumppailusta pitävälle. Tunnilla kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. ...
To 3.06.2021 16:30

Kahvakuulailua

Monipuolinen koko vartaloa harjoittava tunti, jossa sinulla EI tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Tunnilla tehdään liikkeitä ilman kuulaa ja kuulan kanssa. Mukaan tarvitset jumppa-alustan sekä kahv...
Ti 8.06.2021 16:00

Reipas ulkojumppa

Reipasta ja monipuolista jumppaa kehonpainolla vauhtia ja voimaa säädellen haluamallasi tasolla. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverrytellystä.Mukaan tarvitset jumppa-al...
To 10.06.2021 10:30

Lempeämpi ulkojumppa

Ensisijaisesti senioreille suunnattu jumppa, mutta sopii myös hyvin lempeämmästä jumppailusta pitävälle. Tunnilla kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. ...
To 10.06.2021 16:30

Kahvakuulailua

Monipuolinen koko vartaloa harjoittava tunti, jossa sinulla EI tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Tunnilla tehdään liikkeitä ilman kuulaa ja kuulan kanssa. Mukaan tarvitset jumppa-alustan sekä kahv...
Ti 15.06.2021 16:00

Reipas ulkojumppa

Reipasta ja monipuolista jumppaa kehonpainolla vauhtia ja voimaa säädellen haluamallasi tasolla. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverrytellystä.Mukaan tarvitset jumppa-al...
To 17.06.2021 10:30

Lempeämpi ulkojumppa

Ensisijaisesti senioreille suunnattu jumppa, mutta sopii myös hyvin lempeämmästä jumppailusta pitävälle. Tunnilla kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. ...
To 17.06.2021 14:00

Uinti

Haluatko tutustua ja harjoitella Pertun Pyrähdyksen reittejä etukäteen? Tule yhdessä rennoin mielin tutustumaan ja testaamaan Pyrähdyksen eri osuuksia. Mukana reiteillä liikunnanohjaaja Heidi.Ei ilmoittautu...
To 17.06.2021 16:30

Kahvakuulailua

Monipuolinen koko vartaloa harjoittava tunti, jossa sinulla EI tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Tunnilla tehdään liikkeitä ilman kuulaa ja kuulan kanssa. Mukaan tarvitset jumppa-alustan sekä kahv...
Ma 21.06.2021 19:00

Höntsäjalkapalloa

Kaikki halukkaat pelaajat ovat tervetulleita pelaamaan! Ei ilmoittautumista. 
Ti 22.06.2021 16:00

Reipas ulkojumppa

Reipasta ja monipuolista jumppaa kehonpainolla vauhtia ja voimaa säädellen haluamallasi tasolla. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverrytellystä.Mukaan tarvitset jumppa-al...
Ke 23.06.2021 14:00

Lenkki 2,2 km

LÄHTÖ KISARANNASTAHaluatko tutustua ja harjoitella Pertun Pyrähdyksen reittejä etukäteen? Tule yhdessä rennoin mielin tutustumaan ja testaamaan Pyrähdyksen eri osuuksia. Mukana reiteillä liikunnan...
To 24.06.2021 19:00

Höntsäjalkapalloa

Kaikki halukkaat pelaajat ovat tervetulleita pelaamaan! Ei ilmoittautumista. 
Su 27.06.2021 11:00

ABC Kuortin yleisurheilukilpailut

Pertunmaan kk:n urheilukentällä (Punakiventie 9, 19430 Pertunmaa) Sunnuntaina 27.6.2021 klo 12. Ilmoittautuminen paikan päällä klo 11-11.45. Lajit T/P 3-5 Pallonheitto ja juoksut T/P 7-15 Pituus ja juoksut T/P ...
Ma 28.06.2021 19:00

Höntsäjalkapalloa

Kaikki halukkaat pelaajat ovat tervetulleita pelaamaan! Ei ilmoittautumista. 
Ti 29.06.2021 16:00

Reipas ulkojumppa

Reipasta ja monipuolista jumppaa kehonpainolla vauhtia ja voimaa säädellen haluamallasi tasolla. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverrytellystä.Mukaan tarvitset jumppa-al...
Ke 30.06.2021 14:00

Pyöräily 10 km

LÄHTÖ URHEILUKENTÄLTÄHaluatko tutustua ja harjoitella Pertun Pyrähdyksen reittejä etukäteen? Tule yhdessä rennoin mielin tutustumaan ja testaamaan Pyrähdyksen eri osuuksia. Mukana reiteill&au...
Ke 30.06.2021 18:00

Höntsäpesäpalloa

Höntsäpesistä naisille ja miehille Kuortin kentällä. Välineitä löytyy lainaksi, et välttämättä tarvitse omia. Tervetuloa mukaan pelaamaan!