Liikuntakalenteri
Liikuntakalenterista löydät Pertunmaan alueen liikuntatarjonnan.
Alla on kunnan liikuntatoimen avoimien liikuntaryhmien liikuntakalenteri syksylle 2023
(4.9.–21.12.2023)
Suurenna liikuntakalenteri tästä
Ti 1.03.2022 11:00
Kävelylenkkiryhmä
Kävellään yhdessä rauhalliseen tahtiin oman kunnon mukaan 3-5 km. Lähtö torilta, Pertuntie 18.
TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
Ti 1.03.2022 17:00
Ulkojumppa
Kaikenkuntoisten kuntopiirityyppinen treeni ulkona.
Jumppa on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
Ke 2.03.2022 11:00
Liikunnanohjaajan kyselytunti
Kaipaatko vinkkejä ja neuvoja hyvinvointisi kohentamiseen? Tarvitsetko apua kuntosalilaitteiden kanssa? Tai haluatko tutustua kuntosaliin? Haluatko tulla keskustelemaan liikunnasta ja hyvinvoinnista yleisesti? Pertunmaan liikunta- ...
Ke 2.03.2022 15:00
Hiihtotekniikkavinkkejä kaikille
Jäikö sinulla helmikuun hiihtokoulu väliin? Nyt on uusi mahdollisuus saada neuvoja hiihtotekniikkaan ennen kevään parhaita hiihtokelejä. Pertunmaan liikunnanohjaaja on hiihtolomalla sukset jalassa Urheiluke...
Ke 2.03.2022 18:00
Kävelylenkkiryhmä
Kävellään yhdessä rauhalliseen tahtiin oman kunnon mukaan 3-5 km. Lähtö torilta, Pertuntie 18.
TERVETULOA!
Kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
To 3.03.2022 12:00
Hiihtoloman laskettelureissu Purnuun
Ilmoittautuminen https://nettiaika.fi/pertunmaankuntaTapahtumaan ilmoittautuminen sulkeutuu edellisenä päivänä klo 23.00.
Lisätiedot ja muut tiedustelut: Manta Kasurinenmanta.kasurinen@pertunmaa.fi040 632 ...
Pe 4.03.2022 10:30
Ulkojumppa
Kaikenkuntoisten kuntopiirityyppinen treeni ulkona.
Jumppa on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
Ti 8.03.2022 09:00
Eläkeläisten tuolikuntojumppa
Eläkeläisille suunnattu kevyt kuntojumppa. Liikkeet tehdään istuen tai tuesta kiinni pitäen.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 6...
Ti 8.03.2022 16:30
Tiistain jumppa
Tehokas jumppa erilaisin vaihtuvin teemoin. Mukaan tarvitset jumppa-alustan.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
Ti 8.03.2022 17:45
Naisten ohjattu kuntosali
Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaj...
Ke 9.03.2022 12:00
Kunnon Äijät- kuntosali
Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvoin...
To 10.03.2022 10:30
Eläkeläisten kuntojumppa
Eläkeläisille suunnattu reipas kuntojumppa. Mukaan tarvitset jumppa-alustan.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
To 10.03.2022 16:45
Torstain jumppa PERUTTU
PERUTTU
To 10.03.2022 16:45
Laskettelureissu Purnuun PERUTTU
PERUTTU
Lisätiedot ja muut tiedustelut: Manta Kasurinenmanta.kasurinen@pertunmaa.fi040 632 4370
Pe 11.03.2022 13:00
Eläkenaisten kuntosali
Eläkenaisille suunnattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta-...
Ti 15.03.2022 09:00
Eläkeläisten tuolikuntojumppa
Eläkeläisille suunnattu kevyt kuntojumppa. Liikkeet tehdään istuen tai tuesta kiinni pitäen.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
Ti 15.03.2022 16:30
Tiistain jumppa
Tehokas jumppa erilaisin vaihtuvin teemoin. Mukaan tarvitset jumppa-alustan.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
Ti 15.03.2022 17:45
Naisten ohjattu kuntosali
Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaj...
Ke 16.03.2022 12:00
Kunnon Äijät- kuntosali
Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvoin...
To 17.03.2022 10:30
Eläkeläisten kuntojumppa
Eläkeläisille suunnattu reipas kuntojumppa. Mukaan tarvitset jumppa-alustan.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
To 17.03.2022 16:45
Torstain jumppa
Parillisilla viikoilla kehonhuolto, parittomilla viikoilla kehonhallinta. Oma jumppamatto mukaan
Kehonhuolto: Liikkuvuutta, lihasten rauhallisia aktivointeja ja venyttelyä.Kehonhallinta: Tasapainoa, lihasvoimaa, keskivartalon ha...
To 17.03.2022 16:45
Laskettelureissu Purnuun
Ilmoittautuminen https://nettiaika.fi/pertunmaankuntaTapahtumaan ilmoittautuminen sulkeutuu edellisenä päivänä klo 23.00.
Lisätiedot ja muut tiedustelut: Manta Kasurinenmanta.kasurinen@pertunmaa.fi040...
Pe 18.03.2022 13:00
Eläkenaisten kuntosali
Eläkenaisille suunnattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta-...
Ti 22.03.2022 09:00
Eläkeläisten tuolikuntojumppa
Eläkeläisille suunnattu kevyt kuntojumppa. Liikkeet tehdään istuen tai tuesta kiinni pitäen.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125
Ti 22.03.2022 16:30
Tiistain jumppa
Tehokas jumppa erilaisin vaihtuvin teemoin. Mukaan tarvitset jumppa-alustan.
Tunti on maksuton. TERVETULOA!
Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Essi Ylipelkola puh. 040 648 2125