Liikuntakalenteri

Liikuntakalenterista löydät Pertunmaan alueen liikuntatarjonnan. 

Alla on kunnan liikuntatoimen avoimien liikuntaryhmien liikuntakalenteri syksylle 2023
(4.9.–21.12.2023)

 
Suurenna liikuntakalenteri tästä


Ma 3.10.2022 14:00

Mölkyn pelaaminen

Kesän ajan mölkyn pelaamista kirkonkylän urheilukentän jääkiekkokaukalossa maanantaisin klo 14. Tiedustelut Risto Järvinen 0500 898 019. Tervetuloa!
Ti 4.10.2022 09:00

Voima-ja tasapainojumppa

Tehdään tasapainoa ja lihaskuntoa kehittäviä harjoituksia. Soveltuu kaikenikäisille- ja kuntoisille. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laamanen puh. 040 ...
Ti 4.10.2022 16:30

Tiistain jumppa

Tehokas jumppa vaihtuvin teemoin. Sisältää lämmittelyosuuden, lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Tunti on maksuton. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaj...
Ke 5.10.2022 12:00

Kunnon Äijät

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora ...
To 6.10.2022 10:30

Kuntojumppa

Sisältää lämmittelyosuuden, helppoja lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Välineitä voidaan käyttää apuna. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunn...
To 6.10.2022 16:30

Kahvakuula

Toiminnallista, monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. Kahvakuulia löytyy myös lainattavaksi tunnin ajaksi. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvoint...
Pe 7.10.2022 13:00

Eläkenaisten kuntosali

Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora...
Ti 11.10.2022 09:00

Voima-ja tasapainojumppa

Tehdään tasapainoa ja lihaskuntoa kehittäviä harjoituksia. Soveltuu kaikenikäisille- ja kuntoisille. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laamanen puh. 040 ...
Ti 11.10.2022 16:30

Tiistain jumppa

Tehokas jumppa vaihtuvin teemoin. Sisältää lämmittelyosuuden, lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Tunti on maksuton. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaj...
Ke 12.10.2022 12:00

Kunnon Äijät

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora ...
To 13.10.2022 10:30

Kuntojumppa

Sisältää lämmittelyosuuden, helppoja lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Välineitä voidaan käyttää apuna. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunn...
To 13.10.2022 16:30

Kahvakuula

Toiminnallista, monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. Kahvakuulia löytyy myös lainattavaksi tunnin ajaksi. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvoint...
Pe 14.10.2022 13:00

Eläkenaisten kuntosali

Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora...
Ti 18.10.2022 09:00

Voima-ja tasapainojumppa

Tehdään tasapainoa ja lihaskuntoa kehittäviä harjoituksia. Soveltuu kaikenikäisille- ja kuntoisille. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laamanen puh. 040 ...
Ti 18.10.2022 16:30

Tiistain jumppa

Tehokas jumppa vaihtuvin teemoin. Sisältää lämmittelyosuuden, lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Tunti on maksuton. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaj...
Ke 19.10.2022 12:00

Kunnon Äijät

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora ...
To 20.10.2022 10:30

Kuntojumppa

Sisältää lämmittelyosuuden, helppoja lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Välineitä voidaan käyttää apuna. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunn...
To 20.10.2022 16:30

Kahvakuula

Toiminnallista, monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. Kahvakuulia löytyy myös lainattavaksi tunnin ajaksi. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvoint...
Pe 21.10.2022 13:00

Eläkenaisten kuntosali

Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora...
La 22.10.2022 11:00

Sporttipäivä

Ohjelma klo 11.00 Core-treeni Tunnilla vahvistetaan keskivartalon lihaksia omalla kehonpainolla. Oma jumppamatto mukaan.  klo 12.00 Toiminnallinen treeni Monipuolista lihaskuntotreeniä erilaisilla harjoituksilla ja v...
Ti 25.10.2022 11:00

Ulkojumppa

Kaikille avoin ulkojumppa. Tehdään erilaisia lihaskuntoliikkeitä välineiden kanssa. HUOM! Sateella olemme sisällä.