Liikuntakalenteri

Klo 9.00-10.00. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppujäähdyttelyn salissa. Välissä liikutaan kuntosalilla, jossa liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Anni Manneri opastaa ja neuvoo laitteiden käyttöön.

Klo. 17.30-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v.
Ohjaaja: Anni ...

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

Kisarannassa avoin sählyvuoro naisille ja tytöille(12v->) klo 18.30-20.00. Ei ohjaajaa. Ilmainen

Eläkekäisille suunnattu kuntojumppa torstaisin klo 10.30-11.15 Kisarannassa
Ohjaajana Anni Manneri. Järj. Pertunmaan liikuntatoimi

Peilisalissa 17.15-18.00 aerobic-tunnin omaista askellusta tanssillisella vivahteella kaikenkuntoisille! Tunnille ei tarvitse aikaisempaa kokemusta tanssiliikunnasta, vaan voit tulla rennoinmielin hikoilemaan nykymusiikin rytmeissä. Täl...

Eläkeläisnaisille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla. Sopii myös aloittelijoille. Ohjaajana liikunta-hyvinvointiohjaaja Anni Manneri. Järj. Pertunmaan liik...

Klo 9.00-10.00. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppujäähdyttelyn salissa. Välissä liikutaan kuntosalilla, jossa liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Anni Manneri opastaa ja neuvoo laitteiden käyttöön.

Klo. 17.30-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v.
Ohjaaja: Anni ...

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

Kisarannassa avoin sählyvuoro naisille ja tytöille(12v->) klo 18.30-20.00. Ei ohjaajaa. Ilmainen

Eläkekäisille suunnattu kuntojumppa torstaisin klo 10.30-11.15 Kisarannassa
Ohjaajana Anni Manneri. Järj. Pertunmaan liikuntatoimi

Peilisalissa 17.15-18.00 aerobic-tunnin omaista askellusta tanssillisella vivahteella kaikenkuntoisille! Tunnille ei tarvitse aikaisempaa kokemusta tanssiliikunnasta, vaan voit tulla rennoinmielin hikoilemaan nykymusiikin rytmeissä. Täl...

Eläkeläisnaisille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla. Sopii myös aloittelijoille. Ohjaajana liikunta-hyvinvointiohjaaja Anni Manneri. Järj. Pertunmaan liik...

Klo 9.00-10.00. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppujäähdyttelyn salissa. Välissä liikutaan kuntosalilla, jossa liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Anni Manneri opastaa ja neuvoo laitteiden käyttöön.

Klo. 17.30-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v.
Ohjaaja: Anni ...

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

Kisarannassa avoin sählyvuoro naisille ja tytöille(12v->) klo 18.30-20.00. Ei ohjaajaa. Ilmainen

Eläkekäisille suunnattu kuntojumppa torstaisin klo 10.30-11.15 Kisarannassa
Ohjaajana Anni Manneri. Järj. Pertunmaan liikuntatoimi

Peilisalissa 17.15-18.00 aerobic-tunnin omaista askellusta tanssillisella vivahteella kaikenkuntoisille! Tunnille ei tarvitse aikaisempaa kokemusta tanssiliikunnasta, vaan voit tulla rennoinmielin hikoilemaan nykymusiikin rytmeissä. Täl...

Eläkeläisnaisille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla. Sopii myös aloittelijoille. Ohjaajana liikunta-hyvinvointiohjaaja Anni Manneri. Järj. Pertunmaan liik...

Klo 9.00-10.00. Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn ja loppujäähdyttelyn salissa. Välissä liikutaan kuntosalilla, jossa liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Anni Manneri opastaa ja neuvoo laitteiden käyttöön.

Klo. 17.30-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v.
Ohjaaja: Anni ...

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

Kisarannassa avoin sählyvuoro naisille ja tytöille(12v->) klo 18.30-20.00. Ei ohjaajaa. Ilmainen