Liikuntakalenteri

Liikuntakalenterista löydät koko Pertunmaan alueen liikuntatarjonnan. 

To 22.10.2020 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Tunnilla liikutaan ja jumpataan kehittäen kestävyys- ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta hyvän musiikin tahdittamana. Mukaan tarvitset jumppamaton. Maksuton - Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaa...
To 22.10.2020 16:00

Kahvakuulailua

Monipuolinen koko vartaloa harjoittava tunti, jossa sinulla EI tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Tunnilla tehdään liikkeitä ilman kuulaa ja kuulan kanssa. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. K...
Pe 23.10.2020 13:00

Eläkenaisten ohjattu kuntosali

Varttuneille naisille ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ti 27.10.2020 16:00

Tiistain jumppa

Tiistain tunti on kehoa vahvistava ja terveyskuntoa parantava kehonpainojumppa, joka sopii kaikille. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaanana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Heidi Mutkala.
Ti 27.10.2020 17:00

Naisten ohjattu kuntosali

Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ke 28.10.2020 12:00

Kunnon äijät ohjattu kuntosali

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuvenyttelyt. ...
To 29.10.2020 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Tunnilla liikutaan ja jumpataan kehittäen kestävyys- ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta hyvän musiikin tahdittamana. Mukaan tarvitset jumppamaton. Maksuton - Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaa...
To 29.10.2020 16:00

Kahvakuulailua

Monipuolinen koko vartaloa harjoittava tunti, jossa sinulla EI tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Tunnilla tehdään liikkeitä ilman kuulaa ja kuulan kanssa. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. K...
Pe 30.10.2020 13:00

Eläkenaisten ohjattu kuntosali

Varttuneille naisille ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ti 3.11.2020 16:00

Tiistain jumppa

Tiistain tunti on kehoa vahvistava ja terveyskuntoa parantava kehonpainojumppa, joka sopii kaikille. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaanana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Heidi Mutkala.
Ti 3.11.2020 17:00

Naisten ohjattu kuntosali

Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ke 4.11.2020 12:00

Kunnon äijät ohjattu kuntosali

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuvenyttelyt. ...
To 5.11.2020 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Tunnilla liikutaan ja jumpataan kehittäen kestävyys- ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta hyvän musiikin tahdittamana. Mukaan tarvitset jumppamaton. Maksuton - Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaa...
To 5.11.2020 16:00

Kahvakuulailua

Monipuolinen koko vartaloa harjoittava tunti, jossa sinulla EI tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Tunnilla tehdään liikkeitä ilman kuulaa ja kuulan kanssa. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. K...
Pe 6.11.2020 13:00

Eläkenaisten ohjattu kuntosali

Varttuneille naisille ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ti 10.11.2020 16:00

Tiistain jumppa

Tiistain tunti on kehoa vahvistava ja terveyskuntoa parantava kehonpainojumppa, joka sopii kaikille. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaanana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Heidi Mutkala.
Ti 10.11.2020 17:00

Naisten ohjattu kuntosali

Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ke 11.11.2020 12:00

Kunnon äijät ohjattu kuntosali

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuvenyttelyt. ...
To 12.11.2020 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Tunnilla liikutaan ja jumpataan kehittäen kestävyys- ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta hyvän musiikin tahdittamana. Mukaan tarvitset jumppamaton. Maksuton - Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaa...
To 12.11.2020 16:00

Kahvakuulailua

Monipuolinen koko vartaloa harjoittava tunti, jossa sinulla EI tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Tunnilla tehdään liikkeitä ilman kuulaa ja kuulan kanssa. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. K...
Pe 13.11.2020 13:00

Eläkenaisten ohjattu kuntosali

Varttuneille naisille ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ti 17.11.2020 16:00

Tiistain jumppa

Tiistain tunti on kehoa vahvistava ja terveyskuntoa parantava kehonpainojumppa, joka sopii kaikille. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaanana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Heidi Mutkala.
Ti 17.11.2020 17:00

Naisten ohjattu kuntosali

Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuv...
Ke 18.11.2020 12:00

Kunnon äijät ohjattu kuntosali

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osion ja loppuvenyttelyt. ...
To 19.11.2020 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Tunnilla liikutaan ja jumpataan kehittäen kestävyys- ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta hyvän musiikin tahdittamana. Mukaan tarvitset jumppamaton. Maksuton - Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaa...