Liikuntakalenteri

Liikuntakalenterista löydät Pertunmaan alueen liikuntatarjonnan. 

Alla on kunnan liikuntatoimen avoimien liikuntaryhmien liikuntakalenteri keväälle 2023
(11.1.–26.5.2023)

 
Suurenna liikuntakalenteri tästä


Ti 31.01.2023 16:30

Core-lihaskunto-venyttely

Tunneilla vaihtuva teema keskivartalon, lihaskunnon ja venyttelyn ympärillä. Sopii kaiken kuntoisille. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laam...
Ti 31.01.2023 17:30

Naisten ohjattu kuntosali

Ohjattu kuntosalitunti naisille, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Soveltuu kaiken kuntoisille. Tunti on maksuton. Tervetuloa!
Ke 1.02.2023 12:00

Kunnon Äijät

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora ...
To 2.02.2023 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Sisältää lämmittelyosuuden, helppoja lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Välineitä voidaan käyttää apuna. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunn...
To 2.02.2023 18:30

Kahvakuula

Toiminnallista, monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. Kahvakuulia löytyy myös lainattavaksi tunnin ajaksi. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvin...
Pe 3.02.2023 10:00

Aivot liikkeelle-jumppa

Tunneilla vaihtuva teema. Tasapainoa, aivojumppaa, tuolijumppaa, välinejumppaa yms. Mukaan tarvitset oman jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laamanen puh. 0...
Pe 3.02.2023 11:00

Eläkenaisten kuntosali

Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora...
Ke 8.02.2023 12:00

Kunnon Äijät

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora ...
To 9.02.2023 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Sisältää lämmittelyosuuden, helppoja lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Välineitä voidaan käyttää apuna. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunn...
To 9.02.2023 18:30

Kahvakuula

Toiminnallista, monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. Kahvakuulia löytyy myös lainattavaksi tunnin ajaksi. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvin...
Pe 10.02.2023 10:00

Aivot liikkeelle-jumppa

Tunneilla vaihtuva teema. Tasapainoa, aivojumppaa, tuolijumppaa, välinejumppaa yms. Mukaan tarvitset oman jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laamanen puh. 0...
Pe 10.02.2023 11:00

Eläkenaisten kuntosali

Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora...
Ti 14.02.2023 16:30

Core-lihaskunto-venyttely

Tunneilla vaihtuva teema keskivartalon, lihaskunnon ja venyttelyn ympärillä. Sopii kaiken kuntoisille. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laam...
Ti 14.02.2023 17:30

Naisten ohjattu kuntosali

Ohjattu kuntosalitunti naisille, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Soveltuu kaiken kuntoisille. Tunti on maksuton. Tervetuloa!
Ke 15.02.2023 12:00

Kunnon Äijät

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora ...
To 16.02.2023 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Sisältää lämmittelyosuuden, helppoja lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Välineitä voidaan käyttää apuna. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunn...
To 16.02.2023 18:30

Kahvakuula

Toiminnallista, monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. Kahvakuulia löytyy myös lainattavaksi tunnin ajaksi. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvin...
Pe 17.02.2023 10:00

Aivot liikkeelle-jumppa

Tunneilla vaihtuva teema. Tasapainoa, aivojumppaa, tuolijumppaa, välinejumppaa yms. Mukaan tarvitset oman jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laamanen puh. 0...
Pe 17.02.2023 11:00

Eläkenaisten kuntosali

Naisten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora...
Ti 21.02.2023 16:30

Core-lihaskunto-venyttely

Tunneilla vaihtuva teema keskivartalon, lihaskunnon ja venyttelyn ympärillä. Sopii kaiken kuntoisille. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laam...
Ti 21.02.2023 17:30

Naisten ohjattu kuntosali

Ohjattu kuntosalitunti naisille, jossa harjoitetaan koko kehoa erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen. Soveltuu kaiken kuntoisille. Tunti on maksuton. Tervetuloa!
Ke 22.02.2023 12:00

Kunnon Äijät

Miesten ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti erilasia kuntosalivälineitä käyttäen. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora ...
To 23.02.2023 10:30

Eläkeläisten kuntojumppa

Sisältää lämmittelyosuuden, helppoja lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyt. Välineitä voidaan käyttää apuna. Mukaan tarvitset jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunn...
To 23.02.2023 18:30

Kahvakuula

Toiminnallista, monipuolista ja tehokasta harjoittelua. Mukaan tarvitset jumppamaton ja kahvakuulan. Kahvakuulia löytyy myös lainattavaksi tunnin ajaksi. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvin...
Pe 24.02.2023 10:00

Aivot liikkeelle-jumppa

Tunneilla vaihtuva teema. Tasapainoa, aivojumppaa, tuolijumppaa, välinejumppaa yms. Mukaan tarvitset oman jumppamaton. Tunti on maksuton. Tervetuloa! Ohjaajana kunnan liikunta- ja hyvinvointiohjaaja Noora Laamanen puh. 0...