Liikuntakalenteri

HUOMIO, Liikunnanohjaaja Niina sairaslomalla 16.-18.4.2019, tältä ajalta siis Niinan ryhmät peruttu.

Liikuntakalenterista löydät koko Pertunmaan alueen liikuntatarjonnan. Väri kertoo tapahtumapaikan ja viemällä hiiren tapahtuman nimen päälle näet lisää tietoa tapahtumasta, mm. mikä taho toimii järjestäjänä. Joistakin tapahtumista löydät lisätietoa klikkaamalla tapahtuman nimeä. Peruutusten sattuessa ajankohtaisimmat tiedot löydät järjestäjiltä.

Mikäli liikuntatapahtumasi ei löydy kalenterista, ota yhteyttä Pertunmaan liikunnanohjaajaan Niina Arvonen, p. 040 648 2125, sposti: if.aa1555993414mnutr1555993414ep@ne1555993414novra1555993414.anii1555993414n1555993414, niin saadaan lisättyä tapahtuma kalenteriin kaikkien näkyville.

Month: Year:
« Prev April 2019 Next »
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
1
* Tuolijumppa / Asahi HealthTuolijumppa / Asahi Health

Time: 15:30

15.30 ohjaaja Anni-sirkku Askola

* Kansainvälinen senioritanssiKansainvälinen senioritanssi

Time: 16:15

Kansalaisopiston ryhmä.

* Kuntopiiri Naiset&MiehetKuntopiiri Naiset&Miehet

Time: 18:00

Kuntopiiri naisille ja miehille Klo 18.00-18.45 Kisarannan isosali. Ohjaaja: Maria Kapanen

2
* Vatsa-peppuVatsa-peppu

Time: 16:30

Kisarannan Peilisalissa Klo 16.30-17.30 Tunnilla pääpaino on pakaroiden ja keskivartalon vahvistamisessa ja kiinteytyksessä. Tällä tunnilla käytetään apuna kahvakuulaa helpoissa ja monipuolisissa lihaskuntoa kehittävissä harjoituksissa hyvän musiikin tahdittamana. Välineet joita tunnilla tarvitset :Matto (kahvakuula,kuntosalilta voi lainata) Hinta 2€ laskutetaan Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan kunta

* Pepo Sähly JunnuillePepo Sähly Junnuille

Time: 17:00

Klo 17.00-18.00 Kisarannassa 2-4 luokkalaiset. Hinta 10€ koko kausi.

* Naisten ohjattu kuntosaliNaisten ohjattu kuntosali

Time: 17:45

Klo. 17.45-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaankunta

* Pepo Sähly 5-9 LuokkalaisetPepo Sähly 5-9 Luokkalaiset

Time: 18:00

klo 18.00-19.00 Kisarannassa 5-9 luokkalaiset. Hinta 10€ koko kausi.

* Pepo Salibandy MiehetPepo Salibandy Miehet

Time: 19:00

Kisarannassa klo 19.00-21.00 Hinta 10€ koko kausi.

3
* Eläkeläismiesten KuntosaliEläkeläismiesten Kuntosali

Time: 12:00

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

* KuntojumppaKuntojumppa

Time: 17:00

Kuortin koululla Klo 17.00-17.45 Kansalaisopisto Ohjaaja: Mira Koskinen/ Suvi Lahti

* Dynaaminen venyttelyDynaaminen venyttely

Time: 17:15

Klo 17.15 -18.00 Dynaaminen venyttely tarkoittaa aktiivista venyttelyä, jossa liike on hidas, mutta jatkuva ja ikäänkuin virtaa asennosta toiseen. Yhdessä paikkaa ei pysytä muutamaa sekuntia pidempään, vaan venytyksen voima tulee toistoista. Dynaamiset venytykset ovat omiaan avaamaan kehon jumituksia, lukkoja ja jäykkyyksiä ja palauttamaan luonnollisia liikeratoja, jotka ajan saatossa helposti kutistuvat. Ne myös lisäävät kehon elastisuutta sekä räjähtävää voimaa. Dynaamiset venytykset ovat omiaan esimerkiksi lämmittelyn yhteyteen, loppuverryttelyksi treenin jälkeen tai lepopäivän palauttavaksi liikunnaksi! Hinta 2e laskutetaan, mukaan tarvitset oman maton. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan Kunta

* SyvävenyttelySyvävenyttely

Time: 18:30

18.00-19.30 Kansalaisopisto. Ohjaaja: Mira Koskinen / Suvi Lahti

* Naisten ja Tyttöjen sählyNaisten ja Tyttöjen sähly

Time: 18:30

18.30-20.00 Avoin sählyvuoro Naisille/tytöille yli 12v Ilmainen. Mahdollisuus lähteä pelaamaan MAHL puumaliiga pelejä. Lisätietoja liikunnanohjaalta. 0406482125

4
* Eläkeläisten KuntojumppaEläkeläisten Kuntojumppa

Time: 10:30

Kisarannassa 10.30-11.15 Monipuolinen lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävä jumppa, jossa jokainen liikkuu omien voimiensa mukaan. Jumpassa ei mennä lattialle ja jumpata voi tarvittaessa myös istuen. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja, Pertunmaan kunta 0406482125

* Lasten LiikuntakerhoLasten Liikuntakerho

Time: 17:15

Kisarannassa Klo 17.15-18.00 Kouluikäisille lapsille liikuntaa ja pelaamista. Ilmainen. Ohjaaja: Niina Arvonen,Pertunmaan kunta. Apuohjaajina Peppi Kapanen ja Elsa Pasonen

* KantririvitanssiKantririvitanssi

Time: 18:15

Nuokulla 18.15-19.45 Ohjaaja: Anni-Sirkku Askola

5
* Eläkeläis naisten kuntosaliEläkeläis naisten kuntosali

Time: 13:00

13.00-14.00 Eläkeläis Naisten kuntosali kisarannassa. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja Pertunmaan kunta

6
7
* Lavis (lavatanssijumppa)Lavis (lavatanssijumppa)

Time: 16:00

Nuokulla klo 16.00-17.00

* Naisten vapaa sähly vuoroNaisten vapaa sähly vuoro

Time: 18:30

18.30-20.00 Naisten/Tyttöjen avoin sählyvuoro. Ei ohjaajaa. Ilmainen

8
* Tuolijumppa / Asahi HealthTuolijumppa / Asahi Health

Time: 15:30

15.30 ohjaaja Anni-sirkku Askola

* Kansainvälinen senioritanssiKansainvälinen senioritanssi

Time: 16:15

Kansalaisopiston ryhmä.

* Kuntopiiri Naiset&MiehetKuntopiiri Naiset&Miehet

Time: 18:00

Kuntopiiri naisille ja miehille Klo 18.00-18.45 Kisarannan isosali. Ohjaaja: Maria Kapanen

9
* Vatsa-peppuVatsa-peppu

Time: 16:30

Kisarannan Peilisalissa Klo 16.30-17.30 Tunnilla pääpaino on pakaroiden ja keskivartalon vahvistamisessa ja kiinteytyksessä. Tällä tunnilla käytetään apuna kahvakuulaa helpoissa ja monipuolisissa lihaskuntoa kehittävissä harjoituksissa hyvän musiikin tahdittamana. Välineet joita tunnilla tarvitset :Matto (kahvakuula,kuntosalilta voi lainata) Hinta 2€ laskutetaan Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan kunta

* Pepo Sähly JunnuillePepo Sähly Junnuille

Time: 17:00

Klo 17.00-18.00 Kisarannassa 2-4 luokkalaiset. Hinta 10€ koko kausi.

* Naisten ohjattu kuntosaliNaisten ohjattu kuntosali

Time: 17:45

Klo. 17.45-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaankunta

* Pepo Sähly 5-9 LuokkalaisetPepo Sähly 5-9 Luokkalaiset

Time: 18:00

klo 18.00-19.00 Kisarannassa 5-9 luokkalaiset. Hinta 10€ koko kausi.

* Pepo Salibandy MiehetPepo Salibandy Miehet

Time: 19:00

Kisarannassa klo 19.00-21.00 Hinta 10€ koko kausi.

10
* Eläkeläismiesten KuntosaliEläkeläismiesten Kuntosali

Time: 12:00

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

* KuntojumppaKuntojumppa

Time: 17:00

Kuortin koululla Klo 17.00-17.45 Kansalaisopisto Ohjaaja: Mira Koskinen/ Suvi Lahti

* Dynaaminen venyttelyDynaaminen venyttely

Time: 17:15

Klo 17.15 -18.00 Dynaaminen venyttely tarkoittaa aktiivista venyttelyä, jossa liike on hidas, mutta jatkuva ja ikäänkuin virtaa asennosta toiseen. Yhdessä paikkaa ei pysytä muutamaa sekuntia pidempään, vaan venytyksen voima tulee toistoista. Dynaamiset venytykset ovat omiaan avaamaan kehon jumituksia, lukkoja ja jäykkyyksiä ja palauttamaan luonnollisia liikeratoja, jotka ajan saatossa helposti kutistuvat. Ne myös lisäävät kehon elastisuutta sekä räjähtävää voimaa. Dynaamiset venytykset ovat omiaan esimerkiksi lämmittelyn yhteyteen, loppuverryttelyksi treenin jälkeen tai lepopäivän palauttavaksi liikunnaksi! Hinta 2e laskutetaan, mukaan tarvitset oman maton. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan Kunta

* SyvävenyttelySyvävenyttely

Time: 18:30

18.00-19.30 Kansalaisopisto. Ohjaaja: Mira Koskinen / Suvi Lahti

* Naisten ja Tyttöjen sählyNaisten ja Tyttöjen sähly

Time: 18:30

18.30-20.00 Avoin sählyvuoro Naisille/tytöille yli 12v Ilmainen. Mahdollisuus lähteä pelaamaan MAHL puumaliiga pelejä. Lisätietoja liikunnanohjaalta. 0406482125

11
* Eläkeläisten KuntojumppaEläkeläisten Kuntojumppa

Time: 10:30

Kisarannassa 10.30-11.15 Monipuolinen lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävä jumppa, jossa jokainen liikkuu omien voimiensa mukaan. Jumpassa ei mennä lattialle ja jumpata voi tarvittaessa myös istuen. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja, Pertunmaan kunta 0406482125

* Lasten LiikuntakerhoLasten Liikuntakerho

Time: 17:15

Kisarannassa Klo 17.15-18.00 Kouluikäisille lapsille liikuntaa ja pelaamista. Ilmainen. Ohjaaja: Niina Arvonen,Pertunmaan kunta. Apuohjaajina Peppi Kapanen ja Elsa Pasonen

* KantririvitanssiKantririvitanssi

Time: 18:15

Nuokulla 18.15-19.45 Ohjaaja: Anni-Sirkku Askola

12
* Eläkeläis naisten kuntosaliEläkeläis naisten kuntosali

Time: 13:00

13.00-14.00 Eläkeläis Naisten kuntosali kisarannassa. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja Pertunmaan kunta

13
14
* Lavis (lavatanssijumppa)Lavis (lavatanssijumppa)

Time: 16:00

Nuokulla klo 16.00-17.00

* Naisten vapaa sähly vuoroNaisten vapaa sähly vuoro

Time: 18:30

18.30-20.00 Naisten/Tyttöjen avoin sählyvuoro. Ei ohjaajaa. Ilmainen

15
* Tuolijumppa / Asahi HealthTuolijumppa / Asahi Health

Time: 15:30

15.30 ohjaaja Anni-sirkku Askola

* Kansainvälinen senioritanssiKansainvälinen senioritanssi

Time: 16:15

Kansalaisopiston ryhmä.

* Kuntopiiri Naiset&MiehetKuntopiiri Naiset&Miehet

Time: 18:00

Kuntopiiri naisille ja miehille Klo 18.00-18.45 Kisarannan isosali. Ohjaaja: Maria Kapanen

16
* Vatsa-peppuVatsa-peppu

Time: 16:30

Kisarannan Peilisalissa Klo 16.30-17.30 Tunnilla pääpaino on pakaroiden ja keskivartalon vahvistamisessa ja kiinteytyksessä. Tällä tunnilla käytetään apuna kahvakuulaa helpoissa ja monipuolisissa lihaskuntoa kehittävissä harjoituksissa hyvän musiikin tahdittamana. Välineet joita tunnilla tarvitset :Matto (kahvakuula,kuntosalilta voi lainata) Hinta 2€ laskutetaan Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan kunta

* Pepo Sähly JunnuillePepo Sähly Junnuille

Time: 17:00

Klo 17.00-18.00 Kisarannassa 2-4 luokkalaiset. Hinta 10€ koko kausi.

* Naisten ohjattu kuntosaliNaisten ohjattu kuntosali

Time: 17:45

Klo. 17.45-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaankunta

* Pepo Salibandy MiehetPepo Salibandy Miehet

Time: 19:00

Kisarannassa klo 19.00-21.00 Hinta 10€ koko kausi.

17
* Eläkeläismiesten KuntosaliEläkeläismiesten Kuntosali

Time: 12:00

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

* KuntojumppaKuntojumppa

Time: 17:00

Kuortin koululla Klo 17.00-17.45 Kansalaisopisto Ohjaaja: Mira Koskinen/ Suvi Lahti

* Dynaaminen venyttelyDynaaminen venyttely

Time: 17:15

Klo 17.15 -18.00 Dynaaminen venyttely tarkoittaa aktiivista venyttelyä, jossa liike on hidas, mutta jatkuva ja ikäänkuin virtaa asennosta toiseen. Yhdessä paikkaa ei pysytä muutamaa sekuntia pidempään, vaan venytyksen voima tulee toistoista. Dynaamiset venytykset ovat omiaan avaamaan kehon jumituksia, lukkoja ja jäykkyyksiä ja palauttamaan luonnollisia liikeratoja, jotka ajan saatossa helposti kutistuvat. Ne myös lisäävät kehon elastisuutta sekä räjähtävää voimaa. Dynaamiset venytykset ovat omiaan esimerkiksi lämmittelyn yhteyteen, loppuverryttelyksi treenin jälkeen tai lepopäivän palauttavaksi liikunnaksi! Hinta 2e laskutetaan, mukaan tarvitset oman maton. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan Kunta

* SyvävenyttelySyvävenyttely

Time: 18:30

18.00-19.30 Kansalaisopisto. Ohjaaja: Mira Koskinen / Suvi Lahti

* Naisten ja Tyttöjen sählyNaisten ja Tyttöjen sähly

Time: 18:30

18.30-20.00 Avoin sählyvuoro Naisille/tytöille yli 12v Ilmainen. Mahdollisuus lähteä pelaamaan MAHL puumaliiga pelejä. Lisätietoja liikunnanohjaalta. 0406482125

18
* Eläkeläisten KuntojumppaEläkeläisten Kuntojumppa

Time: 10:30

Kisarannassa 10.30-11.15 Monipuolinen lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävä jumppa, jossa jokainen liikkuu omien voimiensa mukaan. Jumpassa ei mennä lattialle ja jumpata voi tarvittaessa myös istuen. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja, Pertunmaan kunta 0406482125

* Lasten LiikuntakerhoLasten Liikuntakerho

Time: 17:15

Kisarannassa Klo 17.15-18.00 Kouluikäisille lapsille liikuntaa ja pelaamista. Ilmainen. Ohjaaja: Niina Arvonen,Pertunmaan kunta. Apuohjaajina Peppi Kapanen ja Elsa Pasonen

* KantririvitanssiKantririvitanssi

Time: 18:15

Nuokulla 18.15-19.45 Ohjaaja: Anni-Sirkku Askola

19
* Eläkeläis naisten kuntosaliEläkeläis naisten kuntosali

Time: 13:00

13.00-14.00 Eläkeläis Naisten kuntosali kisarannassa. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja Pertunmaan kunta

20
21
* Lavis (lavatanssijumppa)Lavis (lavatanssijumppa)

Time: 16:00

Nuokulla klo 16.00-17.00

* Naisten vapaa sähly vuoroNaisten vapaa sähly vuoro

Time: 18:30

18.30-20.00 Naisten/Tyttöjen avoin sählyvuoro. Ei ohjaajaa. Ilmainen

22
* Tuolijumppa / Asahi HealthTuolijumppa / Asahi Health

Time: 15:30

15.30 ohjaaja Anni-sirkku Askola

* Kansainvälinen senioritanssiKansainvälinen senioritanssi

Time: 16:15

Kansalaisopiston ryhmä.

* Kuntopiiri Naiset&MiehetKuntopiiri Naiset&Miehet

Time: 18:00

Kuntopiiri naisille ja miehille Klo 18.00-18.45 Kisarannan isosali. Ohjaaja: Maria Kapanen

23
* Vatsa-peppuVatsa-peppu

Time: 16:30

Kisarannan Peilisalissa Klo 16.30-17.30 Tunnilla pääpaino on pakaroiden ja keskivartalon vahvistamisessa ja kiinteytyksessä. Tällä tunnilla käytetään apuna kahvakuulaa helpoissa ja monipuolisissa lihaskuntoa kehittävissä harjoituksissa hyvän musiikin tahdittamana. Välineet joita tunnilla tarvitset :Matto (kahvakuula,kuntosalilta voi lainata) Hinta 2€ laskutetaan Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan kunta

* Pepo Sähly JunnuillePepo Sähly Junnuille

Time: 17:00

Klo 17.00-18.00 Kisarannassa 2-4 luokkalaiset. Hinta 10€ koko kausi.

* Naisten ohjattu kuntosaliNaisten ohjattu kuntosali

Time: 17:45

Klo. 17.45-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaankunta

* Pepo Salibandy MiehetPepo Salibandy Miehet

Time: 19:00

Kisarannassa klo 19.00-21.00 Hinta 10€ koko kausi.

24
* Eläkeläismiesten KuntosaliEläkeläismiesten Kuntosali

Time: 12:00

Keskiviikkona klo. 12-13. Eläkeläismiehille suunnattu kuntosalitreeni. Tutustutaan laitteisiin ja tehdään vaihtelevin tyylein harjoitteita kuntosalilaitteilla.

* KuntojumppaKuntojumppa

Time: 17:00

Kuortin koululla Klo 17.00-17.45 Kansalaisopisto Ohjaaja: Mira Koskinen/ Suvi Lahti

* Dynaaminen venyttelyDynaaminen venyttely

Time: 17:15

Klo 17.15 -18.00 Dynaaminen venyttely tarkoittaa aktiivista venyttelyä, jossa liike on hidas, mutta jatkuva ja ikäänkuin virtaa asennosta toiseen. Yhdessä paikkaa ei pysytä muutamaa sekuntia pidempään, vaan venytyksen voima tulee toistoista. Dynaamiset venytykset ovat omiaan avaamaan kehon jumituksia, lukkoja ja jäykkyyksiä ja palauttamaan luonnollisia liikeratoja, jotka ajan saatossa helposti kutistuvat. Ne myös lisäävät kehon elastisuutta sekä räjähtävää voimaa. Dynaamiset venytykset ovat omiaan esimerkiksi lämmittelyn yhteyteen, loppuverryttelyksi treenin jälkeen tai lepopäivän palauttavaksi liikunnaksi! Hinta 2e laskutetaan, mukaan tarvitset oman maton. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan Kunta

* SyvävenyttelySyvävenyttely

Time: 18:30

18.00-19.30 Kansalaisopisto. Ohjaaja: Mira Koskinen / Suvi Lahti

* Naisten ja Tyttöjen sählyNaisten ja Tyttöjen sähly

Time: 18:30

18.30-20.00 Avoin sählyvuoro Naisille/tytöille yli 12v Ilmainen. Mahdollisuus lähteä pelaamaan MAHL puumaliiga pelejä. Lisätietoja liikunnanohjaalta. 0406482125

25
* Eläkeläisten KuntojumppaEläkeläisten Kuntojumppa

Time: 10:30

Kisarannassa 10.30-11.15 Monipuolinen lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävä jumppa, jossa jokainen liikkuu omien voimiensa mukaan. Jumpassa ei mennä lattialle ja jumpata voi tarvittaessa myös istuen. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja, Pertunmaan kunta 0406482125

* Lasten LiikuntakerhoLasten Liikuntakerho

Time: 17:15

Kisarannassa Klo 17.15-18.00 Kouluikäisille lapsille liikuntaa ja pelaamista. Ilmainen. Ohjaaja: Niina Arvonen,Pertunmaan kunta. Apuohjaajina Peppi Kapanen ja Elsa Pasonen

* KantririvitanssiKantririvitanssi

Time: 18:15

Nuokulla 18.15-19.45 Ohjaaja: Anni-Sirkku Askola

26
* Eläkeläis naisten kuntosaliEläkeläis naisten kuntosali

Time: 13:00

13.00-14.00 Eläkeläis Naisten kuntosali kisarannassa. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunta-ja hyvinvointiohjaaja Pertunmaan kunta

27
28
* Lavis (lavatanssijumppa)Lavis (lavatanssijumppa)

Time: 16:00

Nuokulla klo 16.00-17.00

* Naisten vapaa sähly vuoroNaisten vapaa sähly vuoro

Time: 18:30

18.30-20.00 Naisten/Tyttöjen avoin sählyvuoro. Ei ohjaajaa. Ilmainen

29
* Tuolijumppa / Asahi HealthTuolijumppa / Asahi Health

Time: 15:30

15.30 ohjaaja Anni-sirkku Askola

* Kansainvälinen senioritanssiKansainvälinen senioritanssi

Time: 16:15

Kansalaisopiston ryhmä.

* Kuntopiiri Naiset&MiehetKuntopiiri Naiset&Miehet

Time: 18:00

Kuntopiiri naisille ja miehille Klo 18.00-18.45 Kisarannan isosali. Ohjaaja: Maria Kapanen

30
* Vatsa-peppuVatsa-peppu

Time: 16:30

Kisarannan Peilisalissa Klo 16.30-17.30 Tunnilla pääpaino on pakaroiden ja keskivartalon vahvistamisessa ja kiinteytyksessä. Tällä tunnilla käytetään apuna kahvakuulaa helpoissa ja monipuolisissa lihaskuntoa kehittävissä harjoituksissa hyvän musiikin tahdittamana. Välineet joita tunnilla tarvitset :Matto (kahvakuula,kuntosalilta voi lainata) Hinta 2€ laskutetaan Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaan kunta

* Pepo Sähly JunnuillePepo Sähly Junnuille

Time: 17:00

Klo 17.00-18.00 Kisarannassa 2-4 luokkalaiset. Hinta 10€ koko kausi.

* Naisten ohjattu kuntosaliNaisten ohjattu kuntosali

Time: 17:45

Klo. 17.45-18.30 Naisten/tyttöjen ohjattu kuntosalitunti, jossa harjoitetaan koko kehoa tehokkaasti ja turvallisesti, erilaisia kuntosalivälineitä käyttäen kiertoharjoitteluna. Sopii aloittelijoille. Min. ikäraja 15v. Ohjaaja: Niina Arvonen Liikunnanohjaaja, Pertunmaankunta

* Pepo Salibandy MiehetPepo Salibandy Miehet

Time: 19:00

Kisarannassa klo 19.00-21.00 Hinta 10€ koko kausi.

         
Category Key
 Kirkonkylän urheilukenttä
 Kisarannan peilisali
 Kisaranta
 Kuortin koulu
 Kuortin urheilukenttä
 Muu
 Nuorisoseura
 Tori

Pertunmaan kunta
Pertuntie 14 | 19430 Pertunmaa | +358 15 770 241 | if.aa1555993414mnutr1555993414ep@ot1555993414simio1555993414tsuks1555993414ek1555993414
Kunnanvirasto avoinna ma-pe klo 9-15